In unserem oftmals stürmischen Alltag sehnen sich Körper und Geist zunehmend nach Entspannung. Durch unseren alltäglichen Stress und die immer größere Zeitknappheit, hat sich der Irrglaube eingeschlichen, dass Entspannung zeitaufwändig und im Alltag kaum zu erreichen sei. Doch das ist ein Mythos.
Lassen Sie sich inspirieren und sammeln Sie Kraft durch kleine, aber wirksame Entspannungsrituale, die sich ganz einfach in den Tagesablauf integrieren lassen. Zum Beispiel mit einem entspannenden Yogi Tee, um den Stress mit minimalem Zeitaufwand maximal zu reduzieren.
1. Abwarten und Yogi Tee trinken.
In vielen Kulturen hat Tee nicht nur rituelle und zeremonielle Bedeutung. Tee wirkt sich beruhigend auf Körper und Geist aus und kann somit gegen innere Unruhe und Stress ein wirksamer Bewältigter sein. Die positive Wirkung, die im besonderen Yogi Tees nachgesagt wird, tragen zur inneren Ausgeglichenheit bei und bieten somit eine einfache Möglichkeit sich eine Auszeit vom stressigen Alltag zu nehmen. Die Philosophie des Yogi Tees stammt übrigens aus der indischen Lehre des Ayurveda: einem Konzept für mehr Balance im Leben, das Entspannung und Ausgeglichenheit als Grundlagen eines gesunden und glücklichen Dasein versteht.
2. Lächeln Sie sich selbst an – Yogi Tee Ritual.
Auch, wenn wir zumeist nur dann lächeln, wenn wir uns freuen, so können wir unser Lächeln auch nutzen, um Anderen eine Freude zu machen. Und dass sich das Lächeln zudem positiv auf unsere eigene Stimmung auswirkt, ist kein Geheimnis. Das Beste daran: Lächeln kann man üben. Lächeln Sie täglich Ihr eigenes Spiegelbild an. Ob das Lächeln nun „echt“ ist oder nicht, spielt hierbei keine Rolle. Eine überdrehtes Grinsen aktiviert ebenso die Endorphine in unserem Gehirn, wie ein wirkliches Lachen, das aus tiefstem Herzen kommt. Nutzen Sie Ihr Yogi Tee Ritual, um sich selbst ans Lächeln zu erinnern. Beim Aufgießen einfach Zähne zeigen und spüren, wie sich der Körper zunehmend entspannt.
3. Barfuß laufen gegen den Stress – mit Yogi Tee Feel Pure.
Befreien Sie ihre Füße von den Zwängen des Alltags. Auch, wenn es anfangs gewöhnungsbedürftig ist: barfuß laufen ist noch immer die natürliche Art der menschlichen Fortbewegung. Spüren Sie die Erde, schließen Sie die Augen und fühlen Sie die Welt mit ihren Füßen. Warum warten? Versuchen Sie es jetzt gleich, bei einer Tasse Yogi Tee Feel Pure. In Ihrer Wohnung, ihrem Garten oder ganz einfach am Schreibtisch – barfuß geht überall.
4. Haben Sie heute schon mit sich selbst gesprochen? Komplimente und Yogi Glücks-Tee für Glücksgefühle.
Auch Selbstgesprächen können den Prozess des Entspannens unterstützen. Jetzt fragen Sie sich bestimmt, was Sie sich erzählen können. Beschränken Sie sich auf zustimmende Worte, die Sie persönlich an sich selbst richten. „Jetzt zaubere ich mir erst einmal einen Yogi Glücks-Tee und belohne mich zudem mit einem Lächeln. Ich bin ein wunderbarer Mensch.“ Kommentieren Sie, was sie grade tun – und bleiben Sie positiv. Machen Sie sich Komplimente für die kleinen Dinge, die Sie an sich schätzen, oder die Sie heute schon erreicht haben. Seien Sie ehrlich: Sie wissen doch, was Sie hören wollen. Und mit zunehmender Zusprache und Selbstakzeptanz geht ein entspanntes Lebensgefühl einher.
5. Fünf Minuten Ruhe – Meditation im Alltag mit Yogi Tee innere Harmonie.
Kombinieren Sie Ihr Entspannungsritual. Nutzen Sie alle oben angegebenen Entspannungstipps und setzen Sie sich dann mit ihrem Yogi Tee, zum Beispiel innere Harmonie, auf den Boden oder auf einen bequemen Stuhl. Schalten Sie alle Ablenkungen ab und konzentrieren Sie sich auf die Stille. Genießen Sie diese und zehren Sie davon. Mit nur fünf Minuten absoluter Ruhe können Sie ihren Körper und Geist entspannen und die Welt für einen Moment auf lautlos stellen. Lassen Sie Ihre Gedanken zu, nehmen Sie diese wahr, aber distanzieren Sie sich von ihnen. Beobachten Sie sie aus der Ferne. Lächeln Sie. Spüren Sie in sich selbst hinein und atmen Sie ein paar Mal tief durch.
Beim Entspannen helfen schon die kleinsten Rituale, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Warum also warten? Entspannung ist eine Entscheidung. Nehmen Sie sich diese kurze List mit Tipps und entscheiden Sie sich für ein entspannteres Leben. Erschaffen Sie Ihr Entspannungsritual – sei es mit einem Yogi Tee natürliche Balance oder einem laut ausgesprochenem Kompliment an sich selbst.
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